Making the choice to see a therapist can be a bold move for many individuals. Our providers are available to counsel with clients when the time is right for you. We provide online resources to help you make informed decisions about how to address your mental health needs. 资源 我们知道，对于许多人来说，选择去看治疗师可能是一个大胆的举动。 我们的提供者 可以在适当的时候为客户提供咨询你。 我们提供以下资源来帮助您就如何满足您的心理健康需求做出明智的决定。 经常问的问题 治疗常见问题 整体护理常见问题 教育资源和工具 自我评估工具（链接来） 视频和音频 （链接来） 书籍和 CD （链接来） 向我们提问 我们在 CWMHA 的团队随时为您提供帮助！ 在线提交问题，我们可以以最好的方式为您提供帮助。

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April is Stress Awareness Month, a time to focus on managing our stress levels and prioritizing our mental health. With everything going on in the world, it's important to take a moment to breathe and reflect on our own well-being. Here are 5 tips to alleviate stress. April is Stress Awareness Month April is Stress Awareness Month, a time to focus on managing our stress levels and prioritizing our mental health. With everything going on in the world, it's important to take a moment to breathe and reflect on our own well-being. Let's use this month to check in with ourselves and our loved ones, and make a conscious effort to reduce stress in our daily lives. Whether it's practicing mindfulness, taking breaks from social media, or simply getting enough sleep, small changes can make a big difference. Remember, taking care of ourselves is not selfish, it's necessary. Let's prioritize our mental health and support each other during this stressful time. 5 Tips for Alleviating Stress Practice relaxation techniques: There are many different relaxation techniques that can help you reduce stress, such as deep breathing, meditation, or yoga. Experiment with different methods and find what works best for you. Exercise regularly: Physical activity is a great way to reduce stress and improve your mood. Try to incorporate exercise into your daily routine, even if it's just a short walk or jog. Get enough sleep: Lack of sleep can contribute to stress and anxiety. Try to get at least 7-8 hours of sleep each night, and establish a consistent sleep schedule. Connect with others: Social support is important for managing stress. Reach out to friends and family members for support, or consider joining a support group. Prioritize self-care: Make time for activities that you enjoy and that help you relax, such as reading a book, taking a bath, or listening to music. Taking care of yourself can help you feel more resilient and better able to cope with stress.

Community Resources CWMHA will continue to develop the community resource links we provide to you, because we are stronger when we work together to help one another. NAMI Northwoods NAMI Northwoods News is just one more place for sharing resources that promote mental health awareness in our local communities. Dedicated to improving the quality of life for people with mental illness and their families through support, education and advocacy, Check out what's happening this month with NAMI Northwoods!

Join CWMHA for events and groups to connect and learn. Upcoming Events & Groups We are excited to share the following upcoming events & groups.

Holistic health is about caring for the whole person — providing for your physical, mental, spiritual, and social needs. It's rooted in the understanding that all these aspects affect your overall health, and being unwell in one aspect affects you in others. Our clinicians offer a variety of therapeutic techniques, such as, EMDR, DBT, cognitive behavioral therapy, group process therapy and even holistic practices, like yoga or meditation. 整体护理 整体健康是关爱整个人——满足您的身体、心理、精神和社会需求。它植根于这样一种理解，即所有这些方面都会影响您的整体健康，而一方面的不适会影响您的其他方面。 越来越多的证据表明，身心练习，尤其是引导意象，可以减少焦虑和抑郁，并带来更深层次的幸福感。通过积极和体验式学习，探索压力复原力、躯体意识、创造性表达和引导图像作为治疗工具。获得新的视角和新的方式来思考身心联系，以及实用和创新的技术。我们的重点是培养富有同情心的治疗存在和积极的身心状态 我们的临床医生提供各种治疗技术，例如 EMDR、DBT、认知行为疗法、团体过程疗法，甚至是瑜伽或冥想等整体实践。我们的治疗团队提供门诊治疗课程，提供全面的治疗选择。 请求预约 我们的供应商 整体评估 全面的健康评估不仅仅关注身体健康。它还涉及情绪、心理和精神健康。考虑到患者的整体状况，以便在整个生命周期中保持健康。 整体治疗 整体从业者使用各种治疗技术来帮助他们的患者对自己的健康负责并实现最佳健康。根据从业者的培训，这些可能包括： 对患者进行生活方式改变和自我保健教育，以促进健康。这可能包括饮食、锻炼、 心理治疗 、关系和精神咨询等 补充和替代疗法，如针灸、脊椎按摩疗法、顺势疗法、按摩疗法、自然疗法等 西药和外科手术 整体供应商 整体从业者可能包括医生、整骨医生、自然疗法医生、脊椎按摩师和顺势疗法医生。整体实践者认为，整个人是由相互依存的部分组成的，如果一个部分不能正常工作，其他部分都会受到影响。这样，如果人们在生活中出现不平衡（身体、情感或精神），就会对他们的整体健康产生负面影响。

Alcoholism, drug dependence and addiction, known as substance use disorders, are complex problems. Most people who drink alcohol drink very little, and many people can stop taking drugs without a struggle. However, some people develop a substance use disorder—use of alcohol or drugs that is compulsive or dangerous (or both). 成瘾治疗 酒精中毒、药物依赖和成瘾，被称为物质使用障碍，是复杂的问题。患有这些疾病的人曾经被认为有性格缺陷或道德弱点；有些人仍然错误地相信这一点。然而，大多数科学家和医学研究人员现在认为对酒精或药物的依赖是一种长期疾病，如哮喘、高血压（高血压）或糖尿病。大多数喝酒的人很少喝酒，许多人可以毫不费力地停止吸毒。然而，有些人会出现物质使用障碍——使用酒精或药物是强迫性的或危险的（或两者兼而有之）。 我们的治疗团队提供门诊治疗课程，提供全面的治疗选择。 CWMHA 是一家经过认证的门诊诊所，支持医疗服务提供者网络。咨询服务包括个人、夫妻和家庭，包括面对面和远程医疗。 请求预约 我们的供应商 评估 每个进入治疗的人都会接受临床评估。需要对个人进行全面评估，以帮助治疗专业人员提供最适合他或她的治疗类型。该评估还帮助辅导员与该人一起设计 一个有效的治疗计划。尽管 clinical 评估在一个人的整个治疗过程中持续进行，但它始于一个人进入治疗计划时或之前。 治疗计划 评估后，会为您的家庭成员分配一名辅导员或个案经理。辅导员与该人（可能还有他或她的家人）一起制定治疗计划。该计划列出了问题、治疗目标以及实现这些目标的方法。根据评估， 辅导员可能会将您的家庭成员转介给医生，以决定他或她是否需要医疗监督以安全地停止饮酒或吸毒。 团体或个人 咨询 个人咨询通常侧重于激励人们停止使用毒品或酒精。然后治疗转向帮助患者戒毒和戒酒。每个项目的团体咨询都不同，但团体成员通常支持并尝试帮助彼此应对生活，而不使用药物或酒精。他们分享他们的经历，谈论他们的感受和问题，并发现其他人也有类似的问题。团体也可以探索灵性及其在康复中的作用。

Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Our treatment team offers outpatient therapy sessions that provide comprehensive treatment options. Counseling services include individuals, couples, and families, both in-person, and via telehealth. Our providers serve children, adolescents, teens, and adults and can meet with clients in-home, in schools, or community-based counseling services. 心理保健 心理健康包括我们的情绪、心理和社会福祉。它会影响我们的思考、感受和行为方式。它还有助于确定我们如何处理压力、与他人相处和做出选择。我们的治疗团队提供门诊治疗课程，提供全面的治疗选择。 CWMHA 是一家经过认证的门诊诊所，支持医疗服务提供者网络。咨询服务包括个人、夫妻和家庭，包括面对面和远程医疗。我们的提供者为儿童、青少年、青少年和成人提供服务。 CWMHA 提供者还可以在家中、学校或社区咨询服务中与客户会面。 请求预约 我们的供应商 个人辅导 如果您有或相信您可能有心理健康问题，与他人讨论这些问题可能会有所帮助。寻求帮助可能很可怕，但这通常是帮助您治愈、成长和康复的第一步。拥有良好的支持系统并与值得信赖的人交往是成功谈论自己心理健康的关键因素。 夫妻辅导 夫妻治疗是 心理治疗 的一种形式，可以帮助您和您的伴侣改善你们的关系。如果您遇到关系困难，您可以寻求夫妻治疗来帮助您 解决与伴侣的这些关系挑战。 无论婚姻状况、年龄、种族、信仰或性取向如何，夫妻治疗都可以在你们关系的任何阶段为您提供帮助。 这种疗法的一些形式包括 婚姻咨询 、 婚前咨询 和 家庭治疗 。 家庭辅导 家庭咨询是一种可以帮助家庭成员改善沟通和解决冲突的咨询。家庭咨询通常由心理学家、临床社会工作者或有执照的治疗师提供。 家庭治疗可能包括所有家庭成员或仅包括那些能够或愿意参与的人。您的具体治疗计划将取决于您的家庭情况。家庭治疗课程可以教您加深家庭联系并度过压力时期的技能，即使您完成了治疗课程。

Our ISD Team. This is your Team page. It's a great space to introduce your team and talk about what makes it special, such as your culture and work philosophy. Don't be afraid to illustrate personality and character to help users connect with your team. Lindsay Sondelski CWMHA ISD Team Lead Ann Casamassa Marathon County ISD Angela Zubella Portage County ISD Chris Product Manager Email info@mysite.com Call 123-456-7890 Follow

I believe in the power of being authentic and finding healing through authenticism. I am interested in supporting people to feel connected to themselves and others. 艾莉森·约翰逊 MA, LPC-IT,治疗师 电子邮件来 地点：即将到来， 远程医疗 我一直都知道我需要在一个能让我帮助别人的领域工作。在获得教育学士学位后，我在教室和教练中度过了数年，与许多不同年龄的孩子一起工作。在花了一些时间开始我的家庭之后，我偶然发现了心理健康的世界，并立即知道我找到了丢失的部分。我在莱克兰大学获得了临床心理健康硕士学位，并发现了我对与个人客户和家庭合作的热爱。我觉得一个人的心理健康与他们的身体健康一样重要，而且两者之间的联系非常紧密。当我不在办公室时，您通常会发现我与家人共度时光。我们喜欢旅行和探索威斯康星州美丽的州立公园。 请求预约 Already A Client? If you are already en rolled in services and wish to contact Kaitlyn directly f or your next appointment, you can email or call at: (715)297-9138 Email Kaitlyn 特产 我为： 提供评估和治疗 儿童和青少年治疗 Adjustments Anxiety and Depression Spirituality 艾莉森拥有教育背景，拥有大约 15 年与各个年龄段儿童打交道的经验。她通常与 6 岁及以上的儿童一起工作。 Life transitions can be challenging whether it's familial, occupational, educational, or anything else - you don’t have to navigate it alone! Kaitlyn enjoys utilizing positive psychology to build on your strengths and strategies for reducing anxiety and depression symptoms. Exploration of and understanding the world through spirituality can be a way to find purpose and meaning of your own life. 治疗方式 我的治疗风格是不拘一格、以客户为中心的治疗方法，包括 CBT、DBT 和以解决方案为中心的治疗的元素。我相信治疗是一个团队的努力。 我的主要客户是： • 6 - 18 岁儿童 • 儿童和青少年 • 年轻人 • 家庭 • Adults 典型可用性 我通常有空： 星期一，9 am – 3 pm 星期二，上午 9 点至下午 6 点 星期三，上午 8 点至下午 3 点 周四。上午 9 点至下午 6 点 周五，上午 9 点至下午 12 点 请联系我们的办公室了解更多详情。 请求预约 Already A Client? If you are already enrolled in services and wish to contact Kaitlyn directly for your next appointment, you can email or call Kaitlyn at: (715) 297-9138 Email Kaitlyn Need to reschedule or request an appointment? Existing clients can log in to their Therapy Portal Access to request or change an appointment, if your provider has authorized this function for you. Insurance Coverage Kaitlyn Metzig currently accepts the following insurance providers: Anthem BCBS Anthem BCBS-Medicaid Aspirus/Preferred One Cenpatico Medicaid- MHS & NHP CCS-Marathon/Portage/Waupaca EAP's ERC/Health Advocate Evernorth-Cigna Group Health Health Partners MN Humana Commercial Humana/Tricare Inclusa Molina & Molina Medicaid Network Health Plan Optum/United Healthcare UHC Medicaid Security Health Plan/SAS/SHP-MA Wisconsin Medicaid – Forward WPS Health For more information regarding our policies and insurance coverage, please visit Rates & Insurance .

健康声明 请填写以下健康申报表以参与我们的活动。提交的内容在活动开始前 24 小时内有效。 名 姓 电子邮件 我的体温低于 98.6°F/ 37.5°C Are you experiencing any flu symptoms? No Yes 请详细说明 选择日期 缩写 我确认此表格中提供的信息是真实的 提交 感谢提交！