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治疗常见问题
治疗适合我吗？
寻求治疗是个人的选择。人们接受治疗的原因有很多。有时是为了处理长期存在的心理问题或焦虑或抑郁问题。其他时候，它是为了应对一个人生活中的意外变化，例如离婚或工作过渡。许多人在追求自己的个人探索和成长时会寻求顾问的建议。与治疗师合作有助于为所有类型的生活挑战提供洞察力、支持和新策略。治疗可以帮助解决许多类型的问题，包括抑郁、焦虑、冲突、悲伤、压力管理、身体形象问题和一般生活转变。治疗适合任何有兴趣通过承担责任、提高自我意识和努力改变生活来充分利用生活的人。
我真的需要治疗吗？我通常可以处理我的问题吗？
每个人都经历过生活中的挑战，虽然你可能已经成功地克服了你所面临的其他困难，但在需要时寻求额外的支持并没有错。事实上，治疗是为那些有足够的自我意识并意识到他们需要帮助的人准备的，这是值得钦佩的。你通过接受你在生活中的位置并承诺通过寻求治疗来改变这种情况来承担责任。治疗提供持久的益处和支持，为您提供避免触发因素、重新引导破坏性模式和克服您面临的任何挑战所需的工具。
治疗如何帮助我？
参加心理治疗可以获得许多好处。治疗师可以为抑郁、焦虑、人际关系问题、未解决的童年问题、悲伤、压力管理、身体形象问题和创造性障碍等问题提供支持、解决问题的技能和增强的应对策略。许多人还发现，辅导员可以成为管理个人成长、人际关系、家庭问题、婚姻问题和日常生活麻烦的巨大资产。治疗师可以为难题提供全新的视角，或为您指明解决方案的方向。您从治疗中获得的好处取决于您如何使用该过程并将您学到的知识付诸实践。治疗的一些好处包括：
更好地了解自己、目标和价值观
培养改善人际关系的技能
找到导致您寻求治疗的问题或疑虑的解决方案
学习应对压力和焦虑的新方法
管理愤怒、悲伤、抑郁和其他情绪压力
提高沟通和倾听技巧
改变旧的行为模式并发展新的行为模式
发现解决家庭或婚姻问题的新方法
提高自尊和增强自信心
治疗是什么样的？
每次治疗都是独一无二的，并迎合每个人及其特定目标。治疗师在治疗期间讨论您生活中的主要问题和担忧是标准的。通常安排一系列每周会议，每个会议持续约 50 分钟。治疗可以是短期的，专注于特定问题，也可以是长期的，解决更复杂的问题或持续的个人成长。有时您可能会被要求在治疗期间采取某些行动，例如阅读相关书籍或保存记录以跟踪某些行为。处理讨论过的内容并将其融入您的生活中非常重要。为了使治疗最有效，您必须在治疗期间和治疗之间积极参与。寻求心理治疗的人愿意为自己的行为负责，努力实现自我改变，并在生活中提高意识。
以下是您可以从治疗中得到的一些东西：
同情、尊重和理解
阐明持久模式和负面情绪的观点
实施积极变革的真正战略
有效且经过验证的技术以及实用指导
药物可以代替治疗吗？
在某些情况下，药物和治疗的结合是正确的做法。与您的医生合作，您可以确定最适合您的方法。众所周知，长期解决精神和情绪问题及其造成的痛苦不能仅靠药物来解决。治疗不仅仅是治疗症状，而是解决我们痛苦的原因和阻碍我们进步的行为模式。通过综合健康方法，您可以最好地实现可持续增长和更大的幸福感。
你接受保险吗？保险如何运作？
要确定您是否有心理健康保险，您应该做的第一件事是咨询您的保险公司。仔细检查您的承保范围并找到以下问题的答案：
我的心理健康有什么好处？
每个疗程的承保金额是多少？
我的计划涵盖多少个疗程？
我的保险为网络外提供者支付多少费用？
我的初级保健医生是否需要批准？
治疗是保密的吗？
一般来说，法律保护客户和心理治疗师之间所有通信的机密性。未经客户事先书面许可，不得披露任何信息。
但是，法律要求此规则有一些例外情况。例外情况包括：
涉嫌虐待儿童或受抚养成人或老人虐待。治疗师必须立即向有关当局报告。
如果客户威胁要对他人造成严重的身体伤害。治疗师必须通知警方。
如果客户打算伤害自己。治疗师将尽一切努力与个人合作，以确保他们的安全。但是，如果个人不合作，则可能需要采取额外措施。