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Get answers to frequently asked questions about therapy and mental health and addiction services. Preguntas frecuentes sobre terapia ¿La terapia es adecuada para mí? Buscar terapia es una elección individual. Hay muchas razones por las que la gente acude a terapia. A veces es para hacer frente a problemas psicológicos de larga data o problemas de ansiedad o depresión. Otras veces es en respuesta a cambios inesperados en la vida de uno, como un divorcio o una transición laboral. Muchos buscan el consejo de un abogado mientras persiguen su propia exploración y crecimiento personal. Trabajar con un terapeuta puede ayudar a brindar información, apoyo y nuevas estrategias para todo tipo de desafíos de la vida. La terapia puede ayudar a abordar muchos tipos de problemas, como la depresión, la ansiedad, los conflictos, el duelo, el manejo del estrés, los problemas de imagen corporal y las transiciones generales de la vida. La terapia es adecuada para cualquier persona que esté interesada en aprovechar al máximo su vida asumiendo responsabilidades, creando una mayor conciencia de sí mismo y trabajando para lograr un cambio en sus vidas. ¿Realmente necesito terapia? Normalmente puedo manejar mis problemas? Todo el mundo pasa por situaciones difíciles en la vida y, si bien es posible que haya navegado con éxito a través de otras dificultades que ha enfrentado, no tiene nada de malo buscar apoyo adicional cuando lo necesita. De hecho, la terapia es para personas que tienen suficiente autoconciencia para darse cuenta de que necesitan una mano amiga, y eso es algo para admirar. Usted está asumiendo la responsabilidad al aceptar dónde se encuentra en la vida y al comprometerse a cambiar la situación al buscar terapia. La terapia brinda beneficios y apoyo duraderos, brindándole las herramientas que necesita para evitar desencadenantes, redirigir patrones dañinos y superar cualquier desafío que enfrente. ¿Cómo puede ayudarme la terapia? Hay una serie de beneficios disponibles al participar en psicoterapia. Los terapeutas pueden brindar apoyo, habilidades para resolver problemas y mejorar las estrategias de afrontamiento de problemas como la depresión, la ansiedad, los problemas de relación, los problemas infantiles no resueltos, el duelo, el manejo del estrés, los problemas de imagen corporal y los bloqueos creativos. Muchas personas también encuentran que los consejeros pueden ser una gran ventaja para manejar el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, las preocupaciones familiares, los problemas matrimoniales y las molestias de la vida diaria. Los terapeutas pueden proporcionar una nueva perspectiva sobre un problema difícil o indicarle la dirección de una solución. Los beneficios que obtiene de la terapia dependen de qué tan bien use el proceso y ponga en práctica lo que aprenda. Algunos de los beneficios disponibles de la terapia incluyen: Alcanzar una mejor comprensión de uno mismo, sus metas y valores Desarrollar habilidades para mejorar tus relaciones. Encontrar una solución a los problemas o inquietudes que lo llevaron a buscar terapia Aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. Manejar la ira, el duelo, la depresión y otras presiones emocionales Mejorar las habilidades de comunicación y escucha Cambiar viejos patrones de comportamiento y desarrollar otros nuevos. Descubrir nuevas formas de resolver problemas en su familia o matrimonio Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo ¿Cómo es la terapia? Cada sesión de terapia es única y se adapta a cada individuo y sus objetivos específicos. Es normal que los terapeutas discutan los principales problemas y preocupaciones de su vida durante las sesiones de terapia. Es común programar una serie de sesiones semanales, donde cada sesión dura alrededor de cincuenta minutos. La terapia puede ser a corto plazo, enfocándose en un problema específico, o a más largo plazo, abordando problemas más complejos o el crecimiento personal continuo. Puede haber momentos en los que se le pida que realice ciertas acciones fuera de las sesiones de terapia, como leer un libro relevante o llevar registros para rastrear ciertos comportamientos. Es importante procesar lo que se ha discutido e integrarlo en su vida entre sesiones. Para que la terapia sea más efectiva, debe ser un participante activo, tanto durante como entre las sesiones. Las personas que buscan psicoterapia están dispuestas a asumir la responsabilidad de sus acciones, trabajar hacia el cambio personal y crear una mayor conciencia en sus vidas. Aquí hay algunas cosas que puede esperar de la terapia: Compasión, respeto y comprensión. Perspectivas para iluminar patrones persistentes y sentimientos negativos Estrategias reales para promulgar un cambio positivo Técnicas efectivas y probadas junto con orientación práctica. ¿Es la medicación un sustituto de la terapia? En algunos casos, una combinación de medicamentos y terapia es el curso de acción correcto. Trabajando con su médico, puede determinar qué es lo mejor para usted. Está bien establecido que la solución a largo plazo de los problemas mentales y emocionales y el dolor que causan no se puede resolver únicamente con medicamentos. En lugar de solo tratar el síntoma, la terapia aborda la causa de nuestra angustia y los patrones de comportamiento que frenan nuestro progreso. La mejor manera de lograr un crecimiento sostenible y una mayor sensación de bienestar es con un enfoque integrador del bienestar. ¿Aceptas seguro? ¿Cómo funciona el seguro? Para determinar si tiene cobertura de salud mental, lo primero que debe hacer es consultar con su compañía de seguros. Revisa detenidamente tu cobertura y encuentra las respuestas a las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los beneficios de mi salud mental? ¿Cuál es el monto de la cobertura por sesión de terapia? Cuántas sesiones de terapia cubre mi plan? ¿Cuánto paga mi seguro por un proveedor fuera de la red? Se requiere la aprobación de mi médico de atención primaria? ¿La terapia es confidencial? En general, la ley protege la confidencialidad de todas las comunicaciones entre un cliente y un psicoterapeuta. No se divulga ninguna información sin el permiso previo por escrito del cliente. Sin embargo, hay algunas excepciones requeridas por ley a esta regla. Las excepciones incluyen: Sospecha de abuso infantil o abuso de adultos dependientes o ancianos. El terapeuta debe informar esto a las autoridades correspondientes de inmediato. Si un cliente amenaza con dañar gravemente a otra persona. El terapeuta está obligado a notificar a la policía. Si un cliente tiene la intención de hacerse daño a sí mismo. El terapeuta hará todo lo posible para trabajar con el individuo para garantizar su seguridad. Sin embargo, si una persona no coopera, es posible que se deban tomar medidas adicionales.

April is Stress Awareness Month, a time to focus on managing our stress levels and prioritizing our mental health. With everything going on in the world, it's important to take a moment to breathe and reflect on our own well-being. Here are 5 tips to alleviate stress. April is Stress Awareness Month April is Stress Awareness Month, a time to focus on managing our stress levels and prioritizing our mental health. With everything going on in the world, it's important to take a moment to breathe and reflect on our own well-being. Let's use this month to check in with ourselves and our loved ones, and make a conscious effort to reduce stress in our daily lives. Whether it's practicing mindfulness, taking breaks from social media, or simply getting enough sleep, small changes can make a big difference. Remember, taking care of ourselves is not selfish, it's necessary. Let's prioritize our mental health and support each other during this stressful time. 5 Tips for Alleviating Stress Practice relaxation techniques: There are many different relaxation techniques that can help you reduce stress, such as deep breathing, meditation, or yoga. Experiment with different methods and find what works best for you. Exercise regularly: Physical activity is a great way to reduce stress and improve your mood. Try to incorporate exercise into your daily routine, even if it's just a short walk or jog. Get enough sleep: Lack of sleep can contribute to stress and anxiety. Try to get at least 7-8 hours of sleep each night, and establish a consistent sleep schedule. Connect with others: Social support is important for managing stress. Reach out to friends and family members for support, or consider joining a support group. Prioritize self-care: Make time for activities that you enjoy and that help you relax, such as reading a book, taking a bath, or listening to music. Taking care of yourself can help you feel more resilient and better able to cope with stress.

Acerca de Individual Skills Development Individual Skills Development & Psychoeducation Services are Now Available! Request Appointment Our Providers CWMHA is offering an innovative approach to Individual Skill Development and Psychoeducation that offers clientele a CWMHA Therapist and Skill Development Specialist team. Although therapy can be a very powerful and effective tool in recovery journeys, some clientele may need further support in their home or community to practice the skills processed in their therapy sessions. With the therapist and skill development specialist working in the same agency, it offers great collaboration and continuity of care for clients. Although we would love to ideally pair a client with our Therapist & Skill Development Specialist teams, we also welcome referrals for clients that are only needing skill development services. At CWMHA, we believe all clientele deserve the highest quality of care and a full spectrum of services within our agency. We strive to provide high level care in every aspect of our agency and look forward to serving your care needs! Clientele enrolled in our partnered CCS programs in the following counties: Marathon Lincoln, Langlade, Portage, Waupaca, Forrest, Oneida, and Vilas, or those able to pay privately for this service are welcome to refer to this program. Clients have the opportunity to enhance skills in areas of: Wellness Coping skills Budgeting Parenting skills Self-care Side by side daily living skills training Many more areas of support and growth. All services can occur in client’s homes, community, or CWMHA offices. Services Offered CWMHA can provide services under the arrays of Wellness Management and Recovery, Individual Skills Development and Enhancement, and Individual and Family Psychoeducation. Availability varies by county. Our Skills Development Teams are available Monday through Friday including evenings. A sample of some of the services that can be provided are: Individual and Group Modeling, Monitoring, Supervising, Assisting, and Cueing ADL’s Grocery shopping/meal planning Budgeting Medication management Physical health (Doctor appointment support, wellness activities, wellness management) Life Skills Skills groups (DBT, Self-regulation group, school group) Parenting Skills Training (Individual and group) Health and Wellness Skills and Coaching Many other individual or family specific needs as indicated by the client’s CCS team. Getting Connected With Services To connect clientele with these services: First, complete the updated CCS referral form and email it directly to info@cwmha.org . CCS staff and clientele can also call us with referrals or questions at (715) 907-1880 . Once your referral is made, one of our staff will be contacting the client/CCS staff to discuss next steps in scheduling. Request Appointment Our Providers

I believe in the power of being authentic and finding healing through authenticism. I am interested in supporting people to feel connected to themselves and others. alison johnson MA, LPC-IT, Terapeuta Correo electrónico para venir Ubicaciones: por venir, Telesalud Siempre supe que necesitaba trabajar en un campo que me permitiera ayudar a la gente. Después de obtener mi licenciatura en educación, pasé años en el salón de clases y como entrenadora, trabajando con niños de diferentes edades. Después de tomarme un tiempo para formar mi familia, me topé con el mundo de la salud mental e inmediatamente supe que había encontrado la pieza que me faltaba. Obtuve una Maestría en Salud Mental Clínica en la Universidad de Lakeland y descubrí mi amor por trabajar con clientes individuales y familias. Me apasiona que la salud mental de uno sea tan importante como la salud física y que las dos están muy interconectadas. Mientras estoy fuera de la oficina, normalmente puedes encontrarme pasando tiempo con mi familia. Nos encanta viajar y explorar los hermosos parques estatales de Wisconsin. Solicitar Cita Already A Client? If you are already en rolled in services and wish to contact Amy directly for your next appointment, you can email or call Amy at: (715) 571-7985 Email Amy Especialidades Brindo evaluación y tratamiento terapéutico para: Terapia de Niños y Adolescentes Trauma, Sexual Assault or Domestic Violence Counseling Con formación en educación, Alison tiene aproximadamente 15 años de experiencia trabajando con niños de todas las edades. Por lo general, trabaja con niños de 6 años en adelante. I provide trauma-based interventions and specialize with individuals who have experienced traum, sexual assault, oe domestic violence. Estilo de tratamiento Mi estilo de tratamiento es un enfoque de terapia ecléctico y centrado en el cliente que incluye elementos de CBT, DBT y Terapia Centrada en Soluciones. Creo que la terapia es un trabajo de equipo. Mis principales clientes son: • Niños de 6 a 18 años • Niños y Adolescentes • Adultos jóvenes • Familias • Adultos Disponibilidad típica Normalmente estoy disponible: Lunes, 9 am – 3 pm Martes, 9 am - 6 pm Miércoles, 8 am - 3 pm Jueves. 9 am - 6 pm Viernes, 9 am - 12 pm Comuníquese con nuestra oficina para obtener más detalles. Solicitar Cita Already A Client? If you are already enrolled in services and wish to contact Amy directly for your next appointment, you can email or call Amy at: (715) 571-7985 Email Amy Need to reschedule or request an appointment? Existing clients can log in to their Therapy Portal Access to request or change an appointment, if your provider has authorized this function for you. Insurance Coverage Amy Roberts currently accepts the following insurance providers: Anthem BCBS Anthem BCBS-Medicaid Aspirus/Preferred One Cenpatico Medicaid- MHS & NHP CCS-Marathon/Portage/Waupaca Evernorth-Cigna Group Health Health Partners MN Humana Commercial Humana/Tricare Inclusa Molina & Molina Medicaid Network Health Plan Optum/United Healthcare UHC Medicaid Security Health Plan/SAS/SHP-MA Wisconsin Medicaid – Forward WPS Health For more information regarding our policies and insurance coverage, please visit Rates & Insurance .

CWMHA has locations in Schofield and Amherst, WI as well as certified branches in Tomorrow River School District and partnering consortium schools. Contáctenos nuestra ubicación Solicitar Cita Oficina de Schofield 1699 Avenida Schofield, Suites 119/120 Schofield, WI 54476 Oficina de Amherst Calle Christy 222 Amherst, WI 54406 Sucursales certificadas Distrito escolar de Tomorrow River Escuelas del Consorcio Teléfono: (715) 907-1880 Fax: (715) 600-5803 info@cwmha.org ¿Tengo una pregunta? Primer nombre Apellido Correo electrónico Tema Mensaje Enviar ¡Gracias por enviar! ¿Es usted un proveedor interesado en unirse a nuestro equipo? Complete este formulario rápido para informarnos que está interesado y uno de nuestros administradores se comunicará con usted. Siempre puede llamarnos también al (715) 907-1888 o enviarnos un correo electrónico info@cwmha.org Primer nombre Apellido Correo electrónico Tema Mensaje Enviar ¡Gracias por enviar! ¡Nos veremos pronto!

These books are just one more resource to promote mental health awareness in our local communities and give you a variety of viewpoints on your mental health. Books These books are just one more resource to promote mental health awareness in our local communities and give you a variety of viewpoints on your mental health. You Are Not Alone: The NAMI Guide to Navigating Mental Health This book is for anyone struggling with mental health challenges or anyone looking for guidance on how to help their loved ones. The book is filled with practical advice from experts and wisdom from real people. Order today: nami.org/namibook A Mindful Kind of Happiness This book is a motivational self-help book that encourages a fresh outlook on what it means to be happy. Rediscover your inner joy through a variety of ways. Together the authors take you on an engaging, personal journey where you will discover ways to create personal happiness through different areas of life. Fitness Warrior: The Everyday Summit The Everyday Summit is a motivational, goal-setting, personal success book that addresses reasons why we self-sabotage in the areas of weight loss, and in emotional, physical and spiritual growth. Life presents us with relentless challenges, moments of transition, and opportunities for change. Somewhere in the Sky Through a compilation of everyday short stories about people, places and adventures, learn to incorporate gratitude, laughter, hope and inspiration into your own life. Somewhere in the Sky includes questions and guidance to inspire, motivate and encourage you to follow and embark upon your own everyday adventures to a healthier and happier life. Rice, Beans and Termites Rice, Beans & Termites is a personal growth, self-help book that takes the reader on a journey of self empowerment through the writer's adventures in solo and in group travel to some of the most beautiful and remote places on earth. Overcoming personal fears, obstacles and challenges, the writer invites the reader to reflect and observe areas in their own lives that require change and transition.

For new and existing clients at CWMHA, we provide these resources online to make your scheduling and payment experience simple and convenient: Request An Appointment, Rates & Insurance, Forms, Make A Payment. Pedir una cita Solicitar una cita es fácil. Simplemente complete el formulario que se muestra aquí con toda la información solicitada. Haremos que uno de nuestros asociados se comunique con usted y programe una cita. Si tiene una emergencia médica o de salud mental y necesita asistencia urgente, NO use este formulario. Llame al 911 o a su Centro de crisis local llamando al 1-800-273-8255. El envío de este formulario no se supervisa las 24 horas del día, los 7 días de la semana y es solo para solicitudes de citas. Already A Client? If you are already enrolled in services, you may contact your provider directly for your next appointment via email. Visit your providers web page for links and contact information. Need to reschedule or request your next appointment? Existing clients can log in to their Therapy Portal Access to request or change an appointment, if your provider has authorized this function for you. Primer nombre Date of Birth Correo electrónico Your Phone # Tema Please tell us why you would like an appointment or what is your referring concern: * Obligatorio Depression Anxiety Stress Family Conflict Trauma Other If you are a new client, please share who referred you to CWMHA: Referral Phone Referral Email Insurance or Payment Source Office location preference: Amherst (222 Christy St. Office) Schofield Office Tomorrow River School Branch Office Iola/Scandanavia School Stevens Point Schools Telehealth What type of service are you looking for? Testing ( Autism, ADHD) Individual Counseling Couples/Family Counseling EMDR In-Home Therapy Individual Skill Development Program, CCS, and private pay clients only Groups DBT Skills Group Driver's Safety Plan What gender of provider do you prefer? Female Male No preference ¡Gracias por solicitar una cita! ¡¡Nos pondremos en contacto con usted pronto!! Enviar Para clientes nuevos y existentes, proporcionamos estos recursos en línea para que su experiencia de programación y pago sea simple y conveniente. Por favor, haga clic en estos enlaces para obtener más información: Acerca de las citas Tarifas y Seguros Formularios Realizar un pago nuestra ubicación Oficina de Schofield 1699 Avenida Schofield, Suites 119/120 Schofield, WI 54476 Oficina de Amherst Calle Christy 222 Amherst, WI 54406 Sucursales certificadas Distrito escolar de Tomorrow River Escuelas del Consorcio Teléfono: (715) 907-1880 Fax: (715) 600-5803 info@cwmha.org

Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Our treatment team offers outpatient therapy sessions that provide comprehensive treatment options. Counseling services include individuals, couples, and families, both in-person, and via telehealth. Our providers serve children, adolescents, teens, and adults and can meet with clients in-home, in schools, or community-based counseling services. Cuidado de la salud mental La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Nuestro equipo de tratamiento ofrece sesiones de terapia para pacientes ambulatorios que brindan opciones de tratamiento integrales. CWMHA es una clínica ambulatoria certificada que respalda una red de proveedores de salud. Los servicios de asesoramiento incluyen individuos, parejas y familias, tanto en persona como a través de telesalud. Nuestros proveedores atienden a niños, adolescentes, adolescentes y adultos. Los proveedores de CWMHA también pueden reunirse con los clientes en el hogar, en las escuelas o en los servicios de asesoramiento comunitarios. Solicitar Cita Nuestros proveedores Consejería Individual Si tiene, o cree que puede tener, un problema de salud mental, puede ser útil hablar sobre estos problemas con otras personas. Puede ser aterrador buscar ayuda, pero a menudo es el primer paso para ayudarlo a sanar, crecer y recuperarse. Tener un buen sistema de apoyo y relacionarse con personas confiables son elementos clave para hablar con éxito sobre su propia salud mental. Consejería de Parejas La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que puede ayudarte a ti y a tu pareja a mejorar su relación. Si tiene dificultades de relación, puede buscar terapia de pareja para ayudar a abordar estos desafíos de relación con su pareja. La terapia de pareja puede ayudarte en cualquier etapa de tu relación, independientemente del estado civil, edad, raza, fe u orientación sexual. Algunas formas de esta terapia incluyen asesoramiento matrimonial , asesoramiento prematrimonial y terapia familiar . Consejería Familiar La consejería familiar es un tipo de consejería que puede ayudar a los miembros de la familia a mejorar la comunicación y resolver conflictos. Por lo general, el asesoramiento familiar lo brinda un psicólogo, un trabajador social clínico o un terapeuta autorizado. La terapia familiar puede incluir a todos los miembros de la familia o solo a aquellos que pueden o desean participar. Su plan de tratamiento específico dependerá de la situación de su familia. Las sesiones de terapia familiar pueden enseñarle habilidades para profundizar las conexiones familiares y superar momentos estresantes, incluso después de que haya terminado de asistir a las sesiones de terapia.

I believe in the power of being authentic and finding healing through authenticism. I am interested in supporting people to feel connected to themselves and others. alison johnson MA, LPC-IT, Terapeuta Correo electrónico para venir Ubicaciones: por venir, Telesalud Siempre supe que necesitaba trabajar en un campo que me permitiera ayudar a la gente. Después de obtener mi licenciatura en educación, pasé años en el salón de clases y como entrenadora, trabajando con niños de diferentes edades. Después de tomarme un tiempo para formar mi familia, me topé con el mundo de la salud mental e inmediatamente supe que había encontrado la pieza que me faltaba. Obtuve una Maestría en Salud Mental Clínica en la Universidad de Lakeland y descubrí mi amor por trabajar con clientes individuales y familias. Me apasiona que la salud mental de uno sea tan importante como la salud física y que las dos están muy interconectadas. Mientras estoy fuera de la oficina, normalmente puedes encontrarme pasando tiempo con mi familia. Nos encanta viajar y explorar los hermosos parques estatales de Wisconsin. Solicitar Cita Already A Client? If you are already en rolled in services and wish to contact Kaitlyn directly f or your next appointment, you can email or call at: (715)297-9138 Email Kaitlyn Especialidades Brindo evaluación y tratamiento terapéutico para: Terapia de Niños y Adolescentes Adjustments Anxiety and Depression Spirituality Con formación en educación, Alison tiene aproximadamente 15 años de experiencia trabajando con niños de todas las edades. Por lo general, trabaja con niños de 6 años en adelante. Life transitions can be challenging whether it's familial, occupational, educational, or anything else - you don’t have to navigate it alone! Kaitlyn enjoys utilizing positive psychology to build on your strengths and strategies for reducing anxiety and depression symptoms. Exploration of and understanding the world through spirituality can be a way to find purpose and meaning of your own life. Estilo de tratamiento Mi estilo de tratamiento es un enfoque de terapia ecléctico y centrado en el cliente que incluye elementos de CBT, DBT y Terapia Centrada en Soluciones. Creo que la terapia es un trabajo de equipo. Mis principales clientes son: • Niños de 6 a 18 años • Niños y Adolescentes • Adultos jóvenes • Familias • Adultos Disponibilidad típica Normalmente estoy disponible: Lunes, 9 am – 3 pm Martes, 9 am - 6 pm Miércoles, 8 am - 3 pm Jueves. 9 am - 6 pm Viernes, 9 am - 12 pm Comuníquese con nuestra oficina para obtener más detalles. Solicitar Cita Already A Client? If you are already enrolled in services and wish to contact Kaitlyn directly for your next appointment, you can email or call Kaitlyn at: (715) 297-9138 Email Kaitlyn Need to reschedule or request an appointment? Existing clients can log in to their Therapy Portal Access to request or change an appointment, if your provider has authorized this function for you. Insurance Coverage Kaitlyn Metzig currently accepts the following insurance providers: Anthem BCBS Anthem BCBS-Medicaid Aspirus/Preferred One Cenpatico Medicaid- MHS & NHP CCS-Marathon/Portage/Waupaca EAP's ERC/Health Advocate Evernorth-Cigna Group Health Health Partners MN Humana Commercial Humana/Tricare Inclusa Molina & Molina Medicaid Network Health Plan Optum/United Healthcare UHC Medicaid Security Health Plan/SAS/SHP-MA Wisconsin Medicaid – Forward WPS Health For more information regarding our policies and insurance coverage, please visit Rates & Insurance .

Declaración de salud Por favor, rellene el siguiente formulario de declaración de salud para poder participar en nuestra actividad. Las presentaciones son válidas hasta 24 horas antes de la actividad. Primer nombre Apellido Correo electrónico La temperatura de mi cuerpo es inferior a 98,6 °F/37,5 °C Are you experiencing any flu symptoms? No Yes Por favor elabora Seleccione una fecha Iniciales Confirmo que la información dada en este formulario es verdadera Enviar ¡Gracias por enviar!