THERAPY FAQ | CWMHA

Therapie-FAQ

Ist eine Therapie das Richtige für mich?

Die Suche nach einer Therapie ist eine individuelle Entscheidung. Es gibt viele Gründe, warum Menschen zur Therapie kommen. Manchmal handelt es sich um langjährige psychische Probleme oder Probleme mit Angstzuständen oder Depressionen. In anderen Fällen ist es eine Reaktion auf unerwartete Veränderungen im eigenen Leben wie eine Scheidung oder einen Arbeitswechsel. Viele suchen den Rat eines Anwalts, wenn sie ihre eigene persönliche Erforschung und Entwicklung verfolgen. Die Arbeit mit einem Therapeuten kann helfen, Einsichten, Unterstützung und neue Strategien für alle Arten von Herausforderungen im Leben zu bieten. Die Therapie kann helfen, viele Arten von Problemen anzugehen, darunter Depressionen, Angstzustände, Konflikte, Trauer, Stressbewältigung, Probleme mit dem Körperbild und allgemeine Lebensübergänge. Therapie ist das Richtige für alle, die daran interessiert sind, das Beste aus ihrem Leben zu machen, indem sie Verantwortung übernehmen, mehr Selbstbewusstsein schaffen und auf Veränderungen in ihrem Leben hinarbeiten.

Brauche ich wirklich eine Therapie? Ich kann normalerweise mit meinen Problemen umgehen?

Jeder durchlebt herausfordernde Situationen im Leben, und auch wenn Sie andere Schwierigkeiten erfolgreich gemeistert haben, ist nichts falsch daran, sich zusätzliche Unterstützung zu suchen, wenn Sie sie brauchen. Tatsächlich ist die Therapie für Menschen gedacht, die genug Selbstbewusstsein haben, um zu erkennen, dass sie eine helfende Hand brauchen, und das ist etwas, das man bewundern kann. Sie übernehmen Verantwortung, indem Sie akzeptieren, wo Sie im Leben stehen, und sich verpflichten, die Situation zu ändern, indem Sie eine Therapie suchen. Die Therapie bietet lang anhaltende Vorteile und Unterstützung und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie benötigen, um Auslöser zu vermeiden, schädliche Muster umzuleiten und alle Herausforderungen zu meistern, denen Sie gegenüberstehen.

Wie kann mir eine Therapie helfen?

Die Teilnahme an einer Psychotherapie bietet eine Reihe von Vorteilen. Therapeuten können Unterstützung, Problemlösungsfähigkeiten und verbesserte Bewältigungsstrategien für Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Beziehungsprobleme, ungelöste Kindheitsprobleme, Trauer, Stressbewältigung, Probleme mit dem Körperbild und kreative Blockaden anbieten. Viele Menschen finden auch, dass Berater eine enorme Bereicherung für die Bewältigung des persönlichen Wachstums, zwischenmenschlicher Beziehungen, familiärer Probleme, Eheprobleme und der Probleme des täglichen Lebens sein können. Therapeuten können eine neue Perspektive auf ein schwieriges Problem bieten oder Ihnen den Weg zu einer Lösung weisen. Die Vorteile, die Sie aus der Therapie ziehen, hängen davon ab, wie gut Sie den Prozess anwenden und das Gelernte in die Praxis umsetzen. Einige der Vorteile der Therapie sind:

Sich selbst, seine Ziele und Werte besser verstehen
Entwicklung von Fähigkeiten zur Verbesserung Ihrer Beziehungen
Eine Lösung für die Probleme oder Bedenken zu finden, die Sie dazu veranlasst haben, eine Therapie zu suchen
Lernen Sie neue Wege, um mit Stress und Angst umzugehen
Umgang mit Wut, Trauer, Depression und anderen emotionalen Belastungen
Verbesserung der Kommunikations- und Hörfähigkeiten
Alte Verhaltensmuster ändern und neue entwickeln
Entdecken Sie neue Wege, um Probleme in Ihrer Familie oder Ehe zu lösen
Stärkung des Selbstwertgefühls und Stärkung des Selbstvertrauens

Wie sieht eine Therapie aus?

Jede Therapiesitzung ist einzigartig und auf jeden Einzelnen und seine spezifischen Ziele ausgerichtet. Es ist Standard, dass Therapeuten während der Therapiesitzungen die wichtigsten Probleme und Anliegen in Ihrem Leben besprechen. Es ist üblich, eine Reihe von wöchentlichen Sitzungen zu planen, wobei jede Sitzung etwa fünfzig Minuten dauert. Die Therapie kann kurzfristig sein und sich auf ein bestimmtes Problem konzentrieren, oder längerfristig sein und sich mit komplexeren Problemen oder anhaltendem persönlichem Wachstum befassen. Es kann Zeiten geben, in denen Sie aufgefordert werden, außerhalb der Therapiesitzungen bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, z. B. ein relevantes Buch zu lesen oder Aufzeichnungen zu führen, um bestimmte Verhaltensweisen zu verfolgen. Es ist wichtig, das Besprochene zu verarbeiten und zwischen den Sitzungen in Ihr Leben zu integrieren. Damit die Therapie am effektivsten ist, müssen Sie sowohl während als auch zwischen den Sitzungen aktiv teilnehmen. Menschen, die eine Psychotherapie suchen, sind bereit, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen, auf eine Selbstveränderung hinzuarbeiten und ein größeres Bewusstsein in ihrem Leben zu schaffen.

Hier sind einige Dinge, die Sie von der Therapie erwarten können:

Mitgefühl, Respekt und Verständnis
Perspektiven, um hartnäckige Muster und negative Gefühle zu beleuchten
Echte Strategien zur Umsetzung positiver Veränderungen
Effektive und bewährte Techniken zusammen mit praktischer Anleitung

Sind Medikamente ein Ersatz für eine Therapie?

In einigen Fällen ist eine Kombination aus Medikamenten und Therapie die richtige Vorgehensweise. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt können Sie bestimmen, was für Sie am besten ist. Es ist allgemein bekannt, dass die langfristige Lösung psychischer und emotionaler Probleme und der dadurch verursachten Schmerzen nicht allein durch Medikamente gelöst werden kann. Anstatt nur das Symptom zu behandeln, befasst sich die Therapie mit der Ursache unseres Leidens und den Verhaltensmustern, die unseren Fortschritt hemmen. Nachhaltiges Wachstum und mehr Wohlbefinden erreichen Sie am besten mit einem integrativen Wellness-Ansatz.

Akzeptieren Sie eine Versicherung? Wie funktioniert die Versicherung?

Um festzustellen, ob Sie psychiatrisch versichert sind, sollten Sie sich zunächst bei Ihrem Versicherungsträger erkundigen. Überprüfen Sie Ihren Versicherungsschutz sorgfältig und finden Sie die Antworten auf die folgenden Fragen:

Was sind meine Vorteile für die psychische Gesundheit?
Wie hoch ist die Deckungssumme pro Therapiesitzung?
Wie viele Therapiesitzungen deckt mein Plan ab?
Wie viel zahlt meine Versicherung für einen externen Anbieter?
Ist eine Genehmigung meines Hausarztes erforderlich?

Ist die Therapie vertraulich?

Im Allgemeinen schützt das Gesetz die Vertraulichkeit aller Kommunikationen zwischen einem Klienten und einem Psychotherapeuten. Ohne vorherige schriftliche Zustimmung des Kunden werden keine Informationen weitergegeben.

Es gibt jedoch einige gesetzlich vorgeschriebene Ausnahmen von dieser Regel. Ausnahmen sind:

Verdacht auf Kindesmissbrauch oder Missbrauch durch abhängige Erwachsene oder ältere Menschen. Der Therapeut ist verpflichtet, dies unverzüglich den zuständigen Behörden zu melden.
Wenn ein Klient einer anderen Person mit schwerer Körperverletzung droht. Der Therapeut ist verpflichtet, die Polizei zu verständigen.
Wenn ein Klient beabsichtigt, sich selbst Schaden zuzufügen. Der Therapeut wird sich bemühen, mit der Person zusammenzuarbeiten, um ihre Sicherheit zu gewährleisten. Wenn eine Person jedoch nicht kooperiert, müssen möglicherweise zusätzliche Maßnahmen ergriffen werden.